导读:1、切记不要空腹锻炼,应该在锻炼前半小时补充能量,如果进食后半小时还觉得饱的话应该再多歇一会,不然会对身体造成伤害。2、热身很重要,热身是很关键的部分,必须使身体完全“热”起来才可以使身体达到最佳状态。3、补充水分别忘记,常常有人在锻炼期间…
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