导读:1、首先,一边捏揉小腿肚上的肌肉,一边从中间向上下按摩,重复5-10次。2、像拧毛巾一样左右拧小腿肚上的肌肉,从脚踝到膝盖,反复5-10次。3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3-5次。4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿…
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