导读:1、可以选择一些体育项目,比如打排球,打网球等,这些运动应该是非常有帮助的。2、可以选择去户外活动,比如去健身,或者去爬山等,这些运动都是可以健身塑形的。3、对于女生来说,应该多去健身房去运动,在专业教练的指导下,可以快速瘦身和塑形。4、采…
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