素炒西兰花怎么做好吃(素炒西兰花怎么做)

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素炒西兰花怎么做

1.主料：西兰花一个。

2.辅料：油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。

3.西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切成薄片。

4.烧开一锅水。

5.将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。

6.放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。

7.淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。

8.油锅烧热。

9.将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。

10.加少许盐，翻拌均匀即可出锅。

11.烹饪技巧：西兰花不要过度烹饪，炒得泛黄了会损失营养。

12.西兰花不能切，建议冲洗后，用简单从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者直接用手掰下，这样能得到完整的花簇。