维生素b2有哪些食物和水果蔬菜(含维生素d的食物排行榜)

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜(含维生素d的食物排行榜)

冷月轻吟2023-06-24  39

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1、维生素b1的食物和水果有哪些。

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4、维生素b12的食物和水果。

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维生素b1的食物和水果 维生素b1的食物和水果有哪些

1.含维生素B1丰富的食物常见的有牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、动物内脏、大米、鸡蛋、干果、胡萝卜、芹菜、西红柿、豆类等。

2. 含维生素B1丰富的水果常见的有香蕉、葡萄、火龙果、猕猴桃、苹果、橘子、石榴、芒果等。

3.维生素B1属于水溶性维生素,体内很少储存,需要每天都给予充足的补充。

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