导读：爬楼梯是很多人每天上下班必做的事情，而且爬楼梯也是一个不错的健身运动。但是爬楼梯的话台阶的高度和宽度都不相同，所以空腹爬楼梯每次迈一个还是两个成了大家最爱讨论的，下面小编就和大家一起看看。2、每步1-2个台阶新手可以一个台阶一个台阶上，之后…
爬楼梯是很多人每天上下班必做的事情，而且爬楼梯也是一个不错的健身运动。但是爬楼梯的话台阶的高度和宽度都不相同，所以空腹爬楼梯每次迈一个还是两个成了大家最爱讨论的，下面小编就和大家一起看看。
2、每步1-2个台阶
新手可以一个台阶一个台阶上，之后再换成两个台阶，循序渐进。
3、下楼时坐电梯
步行下楼对膝盖伤害较大，建议下楼时坐电梯再爬上去。
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