董又霖参加节目晒出自己冰箱一年多

坚持健康饮食

据了解，董又霖一直很注重自己的饮食习惯，为了保持良好的身体状况和形态，她甚至将自己的冰箱放置了整整一年多的时间。在参加节目时，董又霖展示了自己的冰箱，里面整整摆满了各种花样健康的食品，包括新鲜的水果、蔬菜、低脂鲜奶、酸奶、米饭、面包、鸡蛋等等。与普通人家中满是方便速食和零食不同，董又霖夫妻俩的冰箱中几乎没有垃圾食品，这也是她成功保持身材的一个因素。

董又霖参加节目晒出自己冰箱

董又霖的冰箱中既有丰富多样的食品，也有一些科学的搭配，比如说将每天需要的蛋白质、碳水化合物和脂肪分类储存，每餐食物的搭配也非常地科学。例如，早餐通常会准备一份蛋白质（鸡蛋或牛奶），一份碳水化合物（面包或米饭），还有一份水果；午餐通常会有一份优质蛋白质（鱼肉或红肉），一份粗纤维蔬菜，一份主食；晚餐则会尽量控制碳水化合物摄入，以蛋白质、水果和蔬菜为主。这样均衡的饮食习惯，在董又霖的带领下，深受家人喜爱。

董又霖参加节目晒出自己冰箱

在展示自己的冰箱时，董又霖也不忘强调健康、环保饮食的重要性。她提到，每次选购食品前都会慎重研究、选择，选用无污染、安全、营养价值高的食材；冰箱中使用的塑料袋、保鲜盒等也都是采用环保材料制成的。此外，对于剩余的食物，董又霖也会倡导合理利用，将它们通过捐赠或者自己使用进行尽可能的消耗，以减少浪费，提倡健康、环保的饮食理念。