油性头发怎么改善 六大对策教你妥妥搞定

不能频繁洗头

洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够彻底干净。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。

正确使用护发素或发膜

洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮，因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。因此在使用护发素和发膜的时候要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间就可以了。

减少阳光直射

阳光是一种天然的褪色剂，长时间暴晒后会使头发褪色甚至变色。此外，阳光中的紫外线亦会破坏头发内部组织，使水分迅速流失，秀发枯黄、干涩甚至断裂。因此，夏日外出时一定要借助太阳伞或遮阳帽抵挡阳光，有条件的话再喷上具有防紫外线功能的护发素。

避免使用美发定型产品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。 并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。

注意饮食与作息

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品，还要多进行运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。这样不仅会改善头发出油问题，而且对身体健康也是十分有益的。