胖人3377快速减肥方法 黑咖啡让你日瘦4斤

3377减肥方法

第一周期：三天

这三天内完全不要吃任何食物包括蜂蜜，不然会打乱你的新陈代谢，这三天只喝黑咖啡，按照三餐来喝，每次一杯，一杯一包，饿的时候就用水来饱腹，这个减肥法其实也是就是变相的绝食，但是却比绝食瘦的快多了，黑咖啡内含有大量的咖啡因，可以强效加快你身体的新陈代谢，前提是不能加糖哦。

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第二周期：三天

接着是第二个三天，这个时候绝对不能喝水了，这是一个坏消息，但是还有一个好消息是可以吃东西了，但是只能吃苹果，而且一天只能吃三个，这三天比喝咖啡的三天还要痛苦千万倍，但是这个时候至少能瘦掉8斤以上，但是吃苹果的时候也要保持喝黑咖啡，一天1杯到3杯的量。

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第三周期：七天

这一个七天你还会持续的瘦下去，一定要熬过去，只吃水煮青菜和水果，可以瘦下来10-18斤，这七天内要保证自己任何零食都不会吃，完完全全只吃青菜和水果以及咖啡，如果你吃了别的食物，你会遭受到前所未有的反弹，因为这七天是在缩小你的胃部，减小你的食量，如果你不遵守这个规则，那么反弹也没办法。

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第四周期：七天

现在可以吃一些米饭和肉类，但是要少吃多餐，不要喝饮料吃油炸食物，虽然会反弹回来一点，但是十斤你是瘦定了，或许你坚持到这个周期的时候，你发现你的大便不见了，不用担心，因为你没有吃什么东西，如果介意的话，可以喝一些盐水帮助排走体内的宿便，其实一般也是很少的。