高血压能喝咖啡吗 高血压应当限制咖啡因的摄入量

高血压能喝咖啡吗

建议是不要喝的。

咖啡因可以在短时间内使血压迅速升高，如喝2-3杯普通咖啡就能使人的舒张压和收缩压升高3-14个毫米水银柱（mmHg），但是会在2-3小时后恢复正常，但是并没有证据正是喝咖啡和高血压有直接的关系，但是仍然建议高血压患者避免喝咖啡，尤其是浓咖啡。

咖啡因对血压的影响

目前医学界对于咖啡因与高血压的关系没有很明确的定义，基本上有两种理论：一是认为咖啡因会阻碍使动脉保持扩张的荷尔蒙分泌，并因此而导致血管收缩；二是认为咖啡因会造成肾上腺素释放，并导致心跳加快和血压升高。

这么看来，虽然咖啡与高血压之间虽然没有本质上的联系，但是摄入太多咖啡因对胆固醇水平有明显的负面影响。

高血压患者应当限制咖啡因摄取量

如果是喜欢喝或者戒不掉喝咖啡的患者，最好是限制咖啡因的摄取量，建议每天摄取的咖啡因控制在200mg以内，限制量跟个人体质和病情相关，应当先咨询医师，确认自己是否需要限制咖啡因的摄取量以及应当限制多少，或者是根本就不能喝。

有喝咖啡习惯的人不要马上戒咖啡

主要是因为本来已经有喝咖啡的习惯的人，突然不喝咖啡，很可能会出现“咖啡因戒断性头痛”，这种戒断性头痛的发生，是因为平时已经习惯大量摄取咖啡因，引起大脑血管收缩，血压偏高，而某天突然缺乏咖啡因的刺激时，血管没有收缩，大量血液进入脑部，就会感觉不舒服。

建议是每天慢慢减少喝咖啡的量，想喝咖啡时可以偶尔以饮料、白开水代替。

咖啡因的来源

喝咖啡不是咖啡因的唯一来源，喝茶、尤其是红茶、乌龙茶，这种茶的咖啡因含量更高，还有巧克力、可乐、红牛等这些软饮料中，都含有咖啡因，所以高血压患者在慎喝咖啡的同时，这些含大量咖啡因的饮料、茶水也应当少喝，必须要控制咖啡因的摄入量，才能对健康有所保障。