秋季最有效的自制减肥茶 排毒清脂瘦一圈

秋季最有效的自制减肥茶 排毒清脂瘦一圈

第一款：排毒养颜茶

做法：将绿茶和干桂花放入杯中，用热水冲泡，大概几分钟后，等桂花入味后再加入蜂蜜即可。

功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒去口臭。

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第二款：香蕉绿茶

做法：先把香蕉剥皮后碾碎，然后加入泡好的绿茶中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

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第三款：菠萝蜜茶

做法：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿

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第四款：红枣玫瑰山楂茶
 
做法：将干的红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞和菊花一同放入锅中，加入适量冷水，然后放在炉火上直到滚煮十五分钟左右，然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火，只留下茶，其他的可以倒掉。

功效：可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

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第五款：芦荟红茶

做法：先将新鲜的芦荟去皮，放进热水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

功效：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

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第六款：苦瓜茶

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

功效：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女们。

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第七款：薰衣草薄荷茶

做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用。

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第八款：薄荷桃花茶

做法：很简单，就先将薄荷叶和干桃花洗净后河红茶包一起放入杯中，然后倒入热水冲泡，再加盖闷大概十分钟。

功效：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。