日常减肥小方法 懒人快速瘦身法

日常减肥小方法 懒人快速瘦身法

生活减肥法：吃饭减肥

很多上班族和学生MM们都是一边上网一边吃饭，就算是在外面吃也是看着电视吃，这样转移注意力的后果就是，吃了多少吃了什么都不知道，也不感觉到饱，吃完后更容易觉得饿，所以做最好是一心一意的吃饭才对。

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生活减肥法：睡觉减肥

睡觉可以帮助你减肥，这个很多MM应该都知道，而根据国外的研究，配合饮食计划并且一天睡8个半小时的人，两周瘦了4公斤，而同样配合饮食计划的每天睡5个半小时的人，却只瘦了不到0.6公斤还容易感到饥饿。

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生活减肥法：性感减肥

觉得自己身材不好的MM们，收起你的鸵鸟心态吧，穿大码衣服反而更容易胖，从今天开始，穿上清凉的小短裤和无袖背心，时刻提醒自己不能再吃了，让你自然而然的瘦下来。

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生活减肥法：照镜减肥

虽然看起来很害羞，但是你每天都必须对着镜子看自己的裸体，小S都大力推荐呢，只有这样你才能发现身材不完美的地方，就连送到你面前来的食物你都提不起食欲去吃哦。

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生活减肥法：运动减肥

这个已经是老掉牙的减肥法了，可是还是很管用，只要你前面四个都做到了，相信这个方法就算不说你也会迫不及待的去试试，相信减肥对你来说已经是势在必得了。