关爱女性健康 自然流产后注意事项

关爱女性健康 自然流产后注意事项

1.加强营养

流产后身体失血，加上早孕阶段的妊娠反应，所以身体会非常虚弱。因此，流产后的一定要好好补充营养调理身体，可以多吃一些营养丰富的补养品，和新鲜蔬菜、水果。例如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等这些食物都对女性的身体有益。

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2.讲究个人卫生

流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，是各种妇科疾病最易侵袭的时候，所以一定要注意个人的卫生清洁。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。还应注意的是，流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。

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3.防止过度劳累

流产后应该卧床休息两周，千万不可过早的参与一些体力劳动，严防过度的疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

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4.不可急于再次怀孕

流产后子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全的恢复正常。在这期间，一定要严防再次怀孕，因为宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。所以，心急想要孩子的妈妈们也要等身体完全康复之后再准备怀孕。

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5.保持心情愉快

流产后对女性的心理也有着很大的打击。流产后非常容易情绪消沉，或者担心以后再次发生流产而忧心忡忡。其实大家对流产应该要有一个科学的认识，绝大多数自然流产都是偶然的，并且自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎，它们很难发育成为成熟胎儿。自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。

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6.不要急于同房

自然流产后若过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。所以对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

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7.防止受凉，不吃辣椒、生冷食品

自然流产后女性身体较为虚弱，应注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食，可以喝一点小米粥。

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8.详尽检查，避免再次流产

流产对女性的身体和心理伤害都很大，所以，已有自然流产史的，建议做遗传学检查，夫妇双方同时接受染色体的检查。