解析宝宝缺铁的原因 对症补铁才是王道

解析宝宝缺铁的原因 对症补铁才是王道

食物内铁的吸收率

并不是说只要吃含铁的食物，就一定能弥补我们身体丢失的铁元素。一般来说，蔬果比肉类里的铁吸收率要低，换句话说你吃同样重量的蔬果和肉类，身体吸收肉类铁质比蔬果类铁质要多。比如鱼为11%，大米为1%，小麦为5%水果蔬菜3-4%，动物内脏和肉22%，蛋类3%。这组数据表明，我们身体对肉类里的铁吸收更好。因此，给宝宝补铁应多吃肉类食物。

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铁的摄入量不足

婴幼儿主要依靠乳类和米粉等食物生活，相对来说很食物摄取很单调。而这些食物含铁量不高，因此导致宝宝根本性的缺铁。

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食物摄取跟不上发育速度

宝宝的快速发育势必导致血容量加快，而铁是形成血红蛋白的必须原料，也就是说宝宝这时对铁的需求很大。此时应该加大宝宝饮食里铁的摄入，保持身体的供求平衡，不然很容易发生缺铁，那么还在的成长也一定会受到影响。

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体内铁的储备量不足

宝宝出生前在妈妈肚子里储存了4-6个月铁元素，等出生后摄取铁元素不足的话会造成体内铁元素迅速消耗。所以，妈妈在孕期一定要补铁，不然宝宝出生后本来体内铁元素不足，再加上消耗就会引发缺铁性贫血。

解析宝宝缺铁的原因 对症补铁才是王道

小编总结：缺铁性贫血会诱发其他疾病，为了宝宝健康成长应该引起重视。补铁需要掌握方法和诀窍，盲目补铁最后会导致徒劳无功。