中医穴位按摩减肥有效吗 控制食欲穴位图解

中医穴位按摩减肥有效吗？控制食欲穴位图解

内庭穴

这是一个神奇的穴位，虽然它的位置在脚上，但是却有控制食欲的作用，内庭穴的最大作用是泻胃火，刺激它，让胃火降下来，食欲自然也就降下来了。

中医穴位按摩减肥有效吗？控制食欲穴位图解

饥点

人的耳朵是一个神奇的位置，有很多穴位都与大脑控制食欲的中心相连，在耳垂上方有一个点就是饥点，如果感到饥饿的时候就用食指按压右耳的饥饿点，1分钟后换左耳做一样的动作就能有效控制食欲。

中医穴位按摩减肥有效吗？控制食欲穴位图解

吃东西前先喝水

喝水可以让口腔和胃里有东西经过的感觉，而且水还可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，减缓进食的冲动。喝水还是排毒的好方法，水占了胃里的空间，进食量减少。

中医穴位按摩减肥有效吗？控制食欲穴位图解

选对零食

在饥饿的状态下，要选择需要咀嚼的食物和容易消化的食物，比如水果，干果等，还可以喝酸奶，既解馋又可以补充能量。