冬天手脚出汗怎么办 轻松助你冬天手脚不再出汗

冬天手脚出汗怎么办

1保持手脚干燥改善冬天手脚出汗

冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。另外，建议穿丝质的袜子，比较不容易使脚出汗。

2心情舒畅改善冬天手脚出汗

冬天手脚出汗和精神原因有很大的关系，精神紧张、压力过大很容易引起手脚出汗过多，所以要保持心情舒畅，情绪稳定。

3调理脾胃改善冬天手脚出汗

中医认为，手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的，所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食应营养均衡并且细嚼慢咽。可以多吃胡萝卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

4增强体质改善冬天手脚出汗

气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，食欲差等其它症状，

所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。

冬天手脚出汗食谱推荐

1百合粥

材料：百合20克、糯米50克、白糖少许。

做法：

1.将百合和糯米分别洗净，然后放入锅内，加水，大火煮粥。

2.等到熟时，加入白糖，小火煮10分钟即可。

功效：润肺止汗，养心安神。

2小麦山药汤

材料：浮小麦10克，山药10克，白糖少许。

做法：

1.山药去皮洗净，切块，浮小麦洗净，两者共同入锅，加水煎煮。

2.煮至熟烂后取汁100毫升，加糖调味即可。

功效：补气固表，止汗。

3生地黄炖鸡

材料：生地黄150克，鸡1只，饴糖100克。

做法：

1.将鸡去毛洗净，除去内脏。

2.生地黄洗净切碎和饴糖混合，拌匀，放入鸡腹内。

3.将乌鸡放入蒸锅内以大火煮开，中火蒸至熟烂即可。

功效：滋阴、补虚、止汗。