肾结石是怎么形成的 6大原因全面解析肾结石

肾结石有什么症状

肾结石最主要的症状是疼痛和血尿，疼痛可为钝痛或剧烈绞痛。

这些症状主要取决于结石的大小、部位、造成梗阻的程度及有无感染。少数无梗阻或轻度梗阻而无感染的结石，多无症状，甚至已引起肾功能损害仍无感觉。在偶然做“B”超、腹部X线或CT检查时才发现。（详文可参考：肾结石有什么症状）

肾结石是怎么形成的

1生活饮食不当导致肾结石

生活习惯不好，喝水少，没经常运动，喜欢吃高热量或者重口味的食物，是引起肾结石的原因之一。

高热量或者重口味的食物有以下几类：

油炸类：高热量的油炸，焙烤食品脂肪含量很高 方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。

饮料类：包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。

小吃类：如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品，美食烧烤等。

2体内草酸含量太高造成肾结石

形成肾结石的病因之一就是体内草酸含量太高。草酸积存太多，更容易造成肾结石。少吃含草酸食物，多喝水运动，可以有效预防肾结石。

含草酸的食物：

蔬菜类：菠菜、芹菜、茭白、莴笋、甜菜、芹菜、青椒、香菜、竹笋、番茄。

水果类：橘子、李子、葡萄、无花果干、核果。

医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

3嘌呤代谢失常引起肾结石

嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。

含嘌呤的食物有：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。

4糖分增高形成肾结石

糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。

5脂肪摄取太多导致肾结石

摄入脂肪太多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

脂肪多的食物：各种动物的肉类，牛肉、羊肉，尤其是肥猪肉，含量非常高。

所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。

6蛋白质过量引起肾结石

肾结石形成的原因还有一个是因为摄入过量的蛋白质，因为人体最大比重的草酸钙来源就是蛋白质中含大量草酸远离。如果经常过量食用高蛋白质的食物,便使肾脏和尿中的钙,草酸,尿酸的成分普遍增高.如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙,草酸,尿酸排出体外,这样,得肾脏结石。

含蛋白质的食物：

豆类：豆奶、黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆.

谷类：米、面、玉米。

干果类：花生、核桃、榛子、瓜子。

乳类：牛奶、羊奶等。

瘦肉类：猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等。

肾结石注意事项：

1、增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

2、减少草酸的摄取：菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

3、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

4、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。(详文可参考：肾结石饮食注意事项）

健康贴士：肾结石虽然是一种慢病，但是它是可以治愈的，也是可以预防的，平时多注意喝水，适当的运动，多做一些跳跃的运动，或者慢跑等，一来可以提高体质二来也可以预防肾结石的病。