阿雅产女微博晒幸福 美丽妈妈产后恢复如何护肤

7月1日，36岁的阿雅在美国产下了女婴，并在微博上晒出与宝宝的合照，并写道：“我倍添心爱的小定贝AVA诞生了！有猜对吗？是女儿！我和老公也在美国注册结婚，我们很享受简单低调的幸福，所以不会办结婚礼。谢谢大家的祝福！你们的祝福就是美好的礼物！！我们也祝宝宝都健康幸福！！要好好开始做月子啦，哈哈！把满满的爱送给大家~”

升级为妈妈后，皮肤会出现一大堆的问题，足够让众多新妈妈沮丧不已。肌肤出油、痘痘、干燥、松弛、皱纹、色斑……原本水润的皮肤每况愈下，变得惨不忍睹。但若是在坐月子的期间能够注意保养，光洁无瑕的皮肤就会恢复原貌。

补充营养

坐月子期间要注意饮食，多补充营养，例如多摄取高铁、维生素B族，以及蛋白质食物来改善气色，瘦肉、猪肝、菠菜、红枣、橘子、大豆等都是不错的选择，饮食以汤水、清淡为主，少放盐，忌辛辣，海鲜产品不要吃。

充分休息

充足的睡眠是保持肌肤健康的必要条件。晚上最好睡个安稳的觉，晚上10点到凌晨3点是肝排毒最旺盛的时间段，也是最有效的睡眠时间，因此在这段时间里，尽量让自己处于熟睡状态，宁可四五点起早也不要熬夜到凌晨。

保持清洁

有很多人说坐月子的时候不能洗头洗澡，这种观念性的错误，会引起卫生问题。其实只要伤口愈合的情况良好，就要做好清洁工作，否则易引起皮肤感染，洗脸沐浴时，要注意选择全天然的成分，温和无刺激的清洁产品。