吃什么水果降火气又止渴 去火最佳生果详解

很多人都不知道水果在中医中也是分为寒凉性和温热性的，而寒凉性的水果多数具有清热去火的功效，下面介绍的这几种水果对于清热去火都有着非常好的作用。

梨

梨子能刺激人体唾液的分泌，而且含水量，所以有生津止渴的作用。它性偏凉性，能清热降火，对于上火引发的痘痘、烂嘴唇等比较好的效果。味道甘甜带有微酸，不管是生吃还是用来做冰糖雪梨等炖品，都有很好的润肺止咳、化痰解酒的作用。

香蕉

香蕉吃起来香甜微微有些涩口，但是也是寒性水果中的一种，对于降血压，润滑肠道都有很好的作用。如果因为肠道干燥或者是血气热而有口干、便秘的困扰的朋友，可以多吃吃香蕉，但是也要注意量，香蕉吃多了的话可能会有虚火旺盛的现象。

西瓜

夏天的时候能吃上两块冰镇过的西瓜真是再爽快不过了，西瓜不仅仅消暑，在降火界也是鼎鼎大名。不止可以消除烦闷，还能缓解口渴的状况，对于利尿和酒醉后的解酒也有一定功效。但是西瓜不能多吃，可能会引起消化不良或者是拉肚子。

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苹果

苹果果肉甜中带酸，口感爽脆，对于清除火热，促进唾液分泌都有一定作用，有着滋养润燥的功效。而且苹果中含有多种对人体有益的成分，比如果胶、纤维可以吸收肠胃中残留的毒素或是细菌，对腹泻有改善的作用。苹果中的果纤维还能促进肠道运动，缓解便秘的症状。

甘蔗

甘蔗是提炼糖分的主要元素，我们日常生活中所使用到的蔗糖、白糖、红糖基本都是由甘蔗提炼的。但是甘蔗除了炼糖之外，因为含有非常丰富的糖分，低血糖时吃一点甘蔗可以缓解低血糖的症状，甘蔗对于大便干燥或是咽部、喉咙处红肿发痛的人也很有帮助。

其他

一般在中医中属寒凉性的水果多数是可以起到清热的功效的，比如香瓜、奇异果、火龙果、枇杷、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、葡萄柚、橘子、山竹、番茄等，对于清热解燥都有很好的功效。但是这些水果都是寒性的，脾胃虚寒的人一定要慎食，不能多吃，体热体质的人也要适当的吃，寒性水果多吃会对身体造成伤害。

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