寒露养生注意保暖 推荐滋阴润肺的食物

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一、梨，梨常被治疗咳嗽，这是因为梨具有非常好的清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，尤其对秋季肺热咳嗽、老年咳嗽、支气管炎等有非常好的治疗效果。

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二、柑橘，柑橘不仅维生素c的含量高，而且还能起到生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等作用，是治疗秋季肺热咳嗽的首选佳品。

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三、石榴，石榴不仅能帮助补血、助消化，还能用作食疗，适用于津液不足、口燥咽干、烦渴不休者。具有非常好的生津液、止烦渴作用。

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四、葡萄，葡萄营养丰富，除了补血效果好，起各种营养物质还能起到补肝肾生津液、利小便等功效。葡萄还可以帮助秋季滋阴除烦。

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五、柿子，柿子是秋季的时令水果，除了营养丰富还能帮助治病。其对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效，还可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。