调理内分泌失调 内分泌失调吃什么好

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引起内分泌失调，关键在于饮食。饮食不健康、不规律、不营养都可能导致女性发生内分泌失调的症状。因此想要调理内分泌失调，首先需从饮食着手。

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帮助调理

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饮食调理

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食物中水果也同样能够帮助有效调理

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粗粮也是很的帮助调理

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黄豆，黄豆被称为女人天生的好朋友，除了营养丰富外，各种豆制品中含大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。尤其是黄豆，还可以改变体内激素的分泌。

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红薯：红薯含有各种维生素，由于红薯的饱腹感很强，还能帮助提供身体所需各种营养物质，并且有助于排便，因此常被不少爱美女性用来减肥。

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若想彻底调理好内分泌失调，运动当然也是必不可少的一门功课。运动不仅能够帮助促进血液循环，还能有效缓解便秘，帮助调理内分泌失调。