健康养生：4个小妙招健康选择夏季大排档

健康养生：4个小妙招健康选择夏季大排档

小妙招一

在选择夏季大排档的时候，我们第一想到的就是卫生，那么怎样才是达到了干净卫生的标准呢？消费者在进餐时应尽量选择具有卫生许可证、体检合格证、经营许可证的大排档，尽量避免在露天条件下进餐，尽量少吃凉菜和海鲜。

健康养生：4个小妙招健康选择夏季大排档

小妙招二

来到大排档，与朋友在一起聚会固然会喝啤酒，但是现在市面上也有很多种啤酒，有扎啤，有听装，有瓶装。啤酒最好选瓶装的，因为扎啤的保质期一般较短，饮用要适量，勿超过1 000ml。

健康养生：4个小妙招健康选择夏季大排档

小妙招三

夏季大排档铺子也分很多品种哦，有烧烤、麻辣烫、家常菜等等。在吃方面朋友们也要注意哦，少吃烧烤食物，此类食物以肉为主，夏季保鲜周期短，新鲜度难以保证。同时，尽量别和啤酒搭配着吃，多吃蔬菜，降低痛风的风险。

健康养生：4个小妙招健康选择夏季大排档

小妙招四

很多人喜欢在宵夜时间去吃大排档，但是你知道吗，宵夜时间也要控制好自己的身体消化时间。睡前最好不吃，睡觉前最好就不要把大排档当做夜宵还要来一顿了，食物不清洁、饮食数量过多、食物质量不好、吃的时间不规律，对消化系统都会产生刺激，容易得病。而且边喝酒边吃烧烤这种习惯，容易致癌。