夏季食欲不振怎么办 开胃养生粥男女分开喝

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在中医理论上，人体的体质分为三种：平和体质、实性体质、虚性体质。平和体质则是正常人，体质上没有虚、实、寒、热方面的的问题；实性体质包括痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质；而虚性体质包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。实性体质宜清散为主、虚性体质以补益为主，平和体质以平补为佳。

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男人夏季养生粥

都知道男人的压力大，特别是在夏天，最好的滋补方式就是喝养生粥了，而且还要选择适合自己的粥才行。

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嗜酒男人：莲藕绿豆粥有护心肝的功效。长期大量饮酒对肝脏都不益，建议来喝莲藕绿豆粥。有健脾开胃、舒胆气、清肝热、养心血。还能能够减少大量酒精对肝的损害。

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忙碌男人：莲子芡实粥养心又安神。这类人精神紧张而且很容易疲劳，睡眠也不佳，喝些莲子芡实粥，养神养心还能缓解压力。

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瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人他们一般都有脾胃虚弱的症状，如果过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不能完全被吸引，反而加重代谢与肾脏的负担。

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女人夏季养生粥

松子粥：此粥具有补虚、润肺、滑肠等几大作用，适用于体弱早衰、头晕目眩、慢性便秘等症的女性朋在。

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桂圆粥：此粥有补益心脾、养血安神的作用。对于劳伤心脾、思虑过度、身体较弱、健忘失虑、月经失调等症女性有帮助。

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黄瓜粥：此粥夏季喝最有清香爽口，清热解毒、嫩肤美容的功效了。