隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识

隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识

白开水对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯白开水，清胃排毒、益寿延年。

隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识

白开水虽好，饮用也需适量，一般情况下，每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人，体内电解质丢失，如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等，因此运动后可饮用一点加盐的白开水。

隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识

白开水的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。

隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识

白开水的保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。

隔夜的白开水能不能喝 春季养生小常识

对于老年人来说，白开水是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却至20—25℃饮用。每天起床后空腹喝杯白开水，不仅预防感冒，还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。