抗皱秘方 多吃延缓衰老抗皱的食物可永葆青春

抗皱秘方 多吃延缓衰老抗皱的食物可永葆青春

猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可使肌肤变得光泽、有弹性，从而减少皱纹的产生，可以说胶原蛋白就是撑起皮肤的支架。还可以帮助肌肤加强锁水功能，使皮肤水水嫩嫩。所以每个月炖两次胶原蛋白丰盛的猪脚浓汤吧。

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石榴

想珍珠般晶莹的红石榴有非常强的抗氧化作用，它的果肉中含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，就等于一种天然的隔离佳品。可滋养细胞，减缓人体和肌肤的衰老，预防皱纹的出现。

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胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，排出人体内的有害毒素，使肌肤红润有光泽。胡萝卜中还含有丰富的胡萝卜素，能帮助肌肤抗氧化和美白，预防和抑制黑色素的沉淀。还有所含的维生素E也具有非常好的延缓衰老作用。

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葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄多酚，具有强效抗氧化作用，能延缓衰老阻断游离基因增生。相信大家也都知道现在很多大厂商的名贵抗衰老产品中都添加了葡萄的成分，可将葡萄的延缓衰老作用。葡萄中含有大量的水分和柠檬酸，能补充肌肤水分美白保湿肌肤。其中所含的丰富矿物质和各种维生素，可帮助肌肤抗衰老，促进新陈代谢。

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柚子

柚子中富含水分和柠檬酸，柠檬酸具有非常好的美肤功效，能帮助肌肤死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤光泽，细滑。据研究统计，柚子的气味能使女性比男性看起来平均年轻6岁。

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樱桃

樱桃汁美白祛斑的功效非常佳，能使肌肤光滑无瑕，面色红润。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡油脂的分泌、延缓老化的维生素A，是美容皮肤最好不过的水果了。

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花椰菜

花椰菜中含有丰富的维生素A、维生素C，能帮助肌肤新陈代谢，美白肌肤。还富含一种特有的强效抗氧化物质，它的抗氧化效果比其它食物都要强几倍，而且还是抗癌的良药。

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番茄

番茄中含有丰富的各种对皮肤好的维生素，特别是维生素C，能帮助肌肤抑制黑色素的生长，使肌肤白白嫩嫩。还有最重要的一种物质，茄红素，它的抗氧化功能可是维生素C的20倍，对延缓衰老特别有效。