春天皮肤粗糙吃什么 5款养颜食物吃出好容颜

春天皮肤粗糙吃什么 5款养颜食物吃出好容颜

莲藕——保持肌肤光泽

莲藕能让肌肤保持其光滑，其中大量的丰富的维生素C及矿物质都是人体所需的元素。多吃莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。

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红薯——给肌肤光滑质感

红薯含具滋养肌肤的成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进肌肤的新陈代谢。同时还可强化胃肠、促进消化、改善便秘等问题。

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木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳可以缓解便秘引起的肌肤租糙。大量的维生素与矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食物。

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梅子——去角质

梅子具有去角质的作用。将2—3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期左右即可。食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心的擦拭肌肤，能让皮肤变得光滑细腻。

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芝麻——补充健康油分

传说清朝慈禧太后为保持年轻的肌肤，酷爱吃芝麻。因为芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，能让肌肤变柔软，同时还有乌黑头发的作用哦！