压力大

压力大为什么不想吃饭

压力大会造成心情烦闷，进而影响食欲。在家要照顾家庭，在学校要搞好学习，在外要处理好各种工作琐事和人际关系，似乎每一个人都要受到压力的折磨，然而有些人可以轻松地应对压力，并将压力转化为动力，有些人却沦为压力的奴隶，被压力所支配。无论多么痛苦，都不要让压力影响你的健康，那么就先来了解下压力大时不想吃饭的原因。

压力影响胃功能

精神状况与身体的各项机能息息相关。生活节奏加快会引起饮食不规律，比如应酬喝酒和熬夜暴食都会对胃功能造成巨大的伤害；而且心理压力大会引起紧张、焦虑等不良情绪，进而会导致胃功能紊乱。一旦胃功能受到伤害就会影响进食，长此以往会产生厌食、恶心等症状。所以为了保护自己的胃一定要保持轻松愉悦的心情，一日三餐正常进食，摄取充分的营养，当压力来临时不要压抑自己，及时找到情绪宣泄的突破口，约上三五好友出去散散心聚聚餐，或者来一场说走就走的旅行，让心灵得以短暂的休憩和慰藉。

压力导致情绪低

有的人对自己要求太高，总是希望自己出人头地有出息，当达不到自己的期望时，内心强大的人能从失败中吸取教训，越挫越勇，战无不胜；内心不那么坚定的人会产生动摇，放弃自己，任压抑、抑郁等情绪控制自己。当情绪低落时，做什么都会提不起劲，吃饭也变成了可有可无之事。不要让悲伤笼罩，把快乐的自己找回来。改变自己的期望，把目标分成具体可行的小目标，并寻求长辈的意见，当悲伤来临时及时找到信任的人倾诉，或者及时转移注意力，暂时忘记烦恼。当阳光驱散心中的阴霾，大地重现春暖花开之时，定会胃口大好，成为一个积极乐观、健康快乐的人。

忙起来忘记吃饭

那些活在大城市里那些野心勃勃的人，他们想要车子想要房子想要旅行，想要高品质的生活，每天一睁眼就是车贷、房贷、嗷嗷待哺的孩子和光鲜亮丽的另一半。想要的太多就得付出同等的代价，不是富二代也不是拆迁户，就只能凭借满腔的热血和日日夜夜不懈的努力实现自己想要的生活。为了心中的理想从早忙到晚，连饭也忘记了吃也是无可厚非，当想起来要吃饭时已经饿过了头，再难提起食欲了。不过身体是革命的本钱，即使再忙也要照顾好自己，好好吃饭，按时睡觉，坚持锻炼，毕竟身体垮了就什么也做不成了，只有拥有一副健康的体魄才能更有精力闯出自己的一片天地。