压力大

压力大情绪不稳定

压力大是正常的，但是需要找到解决的办法，不能让情绪不稳定影响我们的生活。面对生活，面对所有所有无时无刻都会发生的问题，我们的压力真的不小。从工作到生活再到平时的人际关系来讲，每一个人的压力都是会越来越多的，也是会越来越大的，当然我们之间存在的压力。他就会造成我们情绪上的变化，情绪波动的大，当然这也会给我们的身体带来影响健康的事情。因为压力太大，所以我们无时无刻都会去想这些事情，越想就会越烦，就会造成我们情绪都不稳定。

情绪不稳定是心理作用

因为情绪和我们的快乐，或者是说和我们的心情是挂钩的。主要是我们的心理上有一定的负担了，也就代表着我们不快乐了。我们会去想一些比较不开心的事情，比较容易让我们生气的事情。当然这个时候我们的情绪也会随着心理上的变化而变化，就会感觉到不开心就会想要发脾气，登上了医学不合自己心意的事情的时候，就会一局的去想，为什么这件事儿非得要去听从别人的安排，为什么这件事儿总是不能和自己的意思去做？久而久之自己就会变得非常非常的烦躁，自己也就会不再去想一些快乐的事情，当然也会非常非常的愤怒。心理作用就会造成一些情绪上的变化。

情绪不稳定是生活压力

因为我们的平时生活它是不是一帆风顺的，它是会有很多坎坷的。他不是能够总是按照我们的意愿去完成一些事情的，他会变化总是要比计划快的，当然在这过程之中我们就会有非常非常多的不愉快，就会有非常非常多的怨气，非常非常多的愤怒，总是想要去发泄。当然这个时候我们还没有办法去发泄，因为可能我们在一些公众场所或者是说当时我们的地位以及身份都不适合我们去马上的发泄，当然这样久而久之的话，我们的情绪这种生气的脾气就会一直一直憋着。到最后的话实在憋不住了，或者是说有一些小事儿有被打倒了之后情绪就会非常非常的不稳定就想要发脾气。生活压力也是造成情绪不稳定方面的因素。

情绪不稳定是睡眠不足

因为我们睡眠时间和睡眠治疗是决定第二天我们就是状态的一个非常重要的因素。我们睡不着觉，或者说睡眠不好的情况下，第二天他的精神状态也是不会达到最佳的，以至于打扰我们的办事能力。和打扰我们的思维方式，睡眠问题得不到改善或者说睡眠问题不是太好的话，他就会非常的焦虑，第二天就会一直去想昨天晚上睡眠不好。然后一句今天带给自己的压力，睡眠不好，我们的精神状态得不到最佳状态，所以说我们办事能力也不会得到特别大的改善，或者说我们办事的质量也不是会达到最佳状态，99只日复一日，年复一年，睡眠问题不好也会是情绪不稳定的主要因素。