压力大

压力大吃甜食会有什么影响

很多人误以为吃甜食能在压力状态下改善情绪，实际上适得其反。不仅营养价值低，而且容易发胖。甜食能暂时令大脑感觉愉快，但很快便令体力和情绪下降，反而增强疲劳沮丧的感觉。能让精力持续，情绪稳定。工作繁忙时吃饼干、糕点、零食、薯片等各种高度加工食品是极大错误的。它们不仅营养价值低，而且含有很多需要肝脏处理的添加成分，会让身体的疲劳程度雪上加霜。所以压力大，吃甜食具有积极影响，也有消极影响。所以我认为对于成日对着工作，没有其他休闲娱乐的上班族来说，甜品的甜味，可以让味蕾得到充分享受，当然这样的甜品最好是甜而不腻。试想，当你品尝着香甜爽口的冰激凌，让它在舌尖慢慢融化，甜味渐渐弥漫，那么心情自然也会感到舒畅，一瞬间，只想好好品尝着美味，把一切烦恼抛诸脑后。不过我们也知道，甜食虽然好吃，也有如上好处，但甜食要适量，而且有高血糖或者体型较胖的人，真的不适合甜食。

积极影响

甜品的精致外观，可则以使视觉得到满足，上班族们暂时离开枯燥的电脑屏幕和重复的工作，在此时看到如此富有艺术美感的甜品，绝对是一个不错的选择。所谓赏心悦目，欣赏美丽的东西自然可以让身心都得到放松，此时的甜品已不再是单纯的食物，而是一件艺术品，给疲惫的上班族以心灵的抚慰。减压效果明显，而且简单易行，不需要什么额外的负担，也不用耗费额外的时间，这些对于平日里忙碌的上班族来说是再合适不过的方法了。

消极影响

吃甜食吃的太多可能会发胖，然后导致一些瘦的人有一个胖的身体，从而会导致他的身体变形。再有就是吃甜食吃的太多，会导致牙疼，然后重的会导致龋齿，然后还要拔牙，这是一个非常痛苦的时刻。很多人都喜欢吃甜食，但是却不知道甜食的一些消极影响，当时吃的时候觉得好好吃，或者是终于吃上这个甜品了，然而却不知道自己吃上了甜品之后只有心情是好的，但是后来的时候却要承受着身体变形，导致牙疼，这样的问题，而且甜食吃多了，导致自己的身体变形，还会让别人说说点点，所以说注意适量的去吃吧！

注意饮食

因此，压力大爱吃甜食者可以选择饭后适量食用甜食。并注意合理膳食，均衡营养。只要正常饮食而不偏食，从米饭、蔬菜、肉类、水果中，我们所摄入的糖分就已足够身体使用。吃太多的甜食，并且不注意合理膳食的话，那么就很容易，让自己处于身体变形，或者是牙疼的状态。所以我认为大家应该，就算压力很大，也要适量的去吃甜食，不要过分的摄入甜食，以免自己，身体变形！