压力大

压力大为什么会长白发

其实精神因素是长白发重要原因。随着社会的发展，人们在社会中生活时所感受的压力也在逐渐增大。当人的情绪产生很大的波动的时候，人体内就会产生应激反应。在应激反应过程中，人体会产生一种物质，这种物质不仅会收缩血管导致滋养毛发的营养无法传递，从而影响到黑色素细胞的合成，导致头发变白。同时，这一种物质还会影响到黑色素细胞的功能，使新长出的头发由于缺少黑色素变成白色。当然也有也有可能是由于在压力大的情况下人的情绪波动伤到了肝和脾，从而使人体长出白发。

适当的补充营养

很多时候人长白头发往往就是因为营养不足。你可以选择去适当的补充一些营养来时抑制自己长白发。有的时候营养的缺失，不仅仅会损伤到机体，还会影响到你的精神状况。因此适当的补充营养是很重要的。千万不要认为自己不生病就是一个很健康的状态，其实不是的。长白头发就有可能是营养不足的表现。因此补充适当的补充营养，不仅可以帮助你抑制白发的生长，还可以帮你获得一个健康的身体。有什么事是比拥有一个健康身体更加重要的呢？

保持一个良好的心理状态

长出白发的原因其实归根结底都是因为压力太大。想要根治长白发，就要调节好自己的心理状态，尽量减小自己的压力。你在感到压力之后可以选择去找别人诉说或者找另外的途径去发泄出来，比如去逛逛街，买东西或者去吃自己喜欢吃的食物。人在做自己喜欢的事情的时候就会感到很快乐，这样就可以减轻你自己的心理负担。只有保持一个良好的心理状态，才能够防止再长出白发。

保持一个良好的生活状态

身体是革命的本钱。经常锻炼身体，不仅能够让你感到放松，还能够帮助你拥有一个健康的体魄。你可以再感到压力大的时候，去散散步或者做做瑜伽来放松心情。有了一个好的心情，又有了一个健康的身体，那么还有什么困难是你克服不了的呢？当然，你也要有一个充足的睡眠。很多时候压力过大就会导致失眠。在失眠的状态下，你很难拥有一个健康的身体。失眠还导致你身体内的各种激素分泌失调，使你的心情变得糟糕。拥有充足的睡眠，不仅能够调节你的身体状况，还能够让你感到不是那么疲惫。