导读:跑步和跳绳换着来可以减肥吗 可以。跳绳和减肥都是能帮助我们减肥的,而且这两种方式都非常有效,只要每天的运动时间达到半个小时以上,再加上控制饮食,始终坚持下去就一定能减肥。跳绳减肥一天跳多少个 跳绳减肥应循序渐进,由少到多,逐渐增加到每天30…
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