导读:跳绳每天1000下可以减肥吗 答案是肯定的。首先,跳绳减肥对关节的冲击性比较小。其次,跳绳上手简单,动作本身没有难度,可以在高心率状态下坚持更长时间,燃脂效果就更好。研究表明,每天坚持跳绳1000个,,至少能消耗700千卡的热量,这样会增加…
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