怎样让皮肤紧致有弹性

　　多补充胶原蛋白 ：维他命c和胶原蛋白是保持我们皮肤紧致的必需品。例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等都含有丰富的胶原蛋白，可以通过食用来补充，但是也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，失去原有弹性而松弛。

　　养成良好的表情习惯 ：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。而且爱大笑的女生也容易形成鱼尾纹哦，所以要养成良好的表情习惯，尽量不做夸张的表情。

　　防晒：春天过半，夏天还会远吗?毒辣辣的阳光，强烈的紫外线照射会对皮肤严重的伤害，然后造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

　　不要熬夜，熬夜是最伤害皮肤的。如果避免不了熬夜的话，要记得在熬夜前将脸洗干净，保持清爽，然后喷洒爽肤水或嫩肤霜保持皮肤的湿润度。另外还要多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外，每天洗脸用30度的温水和冷水交替洗脸.

　　做操：

　　把头仰上把舌头往上唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止一天做10-20个。可以保持脸部的皮肤紧致。

　　把头仰上去直到感觉脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以预防脖子位置的皮肤下垂

　　综上所述，想让皮肤变得紧致有弹性，首先应该注意脸部皮肤的保养，首先应该选择适合自己的护肤品，过了30年纪的女性，不能只选择补水保湿的护肤品，还应该选择一些抗皱的护肤品能够有效去除脸上的皱纹。拨筋是现在比较流行的护肤方式之一，能够有效的让皮肤向上提升，而且变得更紧致。