导读:几乎每一个女性都希望自己拥有腹肌,臀部变翘,大腿变细……其实通过瑜伽练习就可以帮助女性改善身体上的不足,只需要坚持每天练习,那么就可以瘦下来哦。 一、 仰卧;双腿合拢身体并做准备抬起的动作,双臂放在身体的两侧;缓缓地抬起双腿,双脚交叉,…
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