导读:随着人们对身体健康意识的提高,现在已经逐渐进入全民健身的时代。人们为了拥有苗条或强壮,经常居家或前往健身房锻炼身体。但有些人总会抱怨自己明明在健身上花费了比较多的时间,却不见成效。健身的效果的确是比较慢才能看出,但也不能自欺欺人,有些人不见…
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