导读:跳绳每天跳多少个最好 跳绳每天跳多少个最好?这个问题目前没有明显的定论。跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关,而不是看每天跳绳跳了多少个。 跳绳每天坚持半小时最好 因为开始跳绳的前几十分钟,身体是用最方便的糖原供能,脂肪供能只占较少一…
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