导读:大腿前侧怎么瘦图解 平板支撑平板支撑很有名气,可以运动到大腿前侧的股四头肌。在做平板支撑的时候,感觉大腿前侧微微发热、发麻,这是正常现象。平板支撑瘦大腿做法:1.取俯卧姿势,后双肘弯曲支撑在地面,肩膀和肘关节垂直于地面,脚尖着地,身体离开地…
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