导读:吃饭配粗粮减肥最快而不反弹 在米饭中掺入一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,能帮助人们快速减肥的同时还会产生一定的食疗作用。在煮白米饭时,加一把黑米或小米等其他谷类,粗粮和细粮搭配食用,营养价值会高于单纯的白米饭,而且一半白米饭一半…
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