生孩子是女人一生中很重要的时刻，很多没有经验的女性难免手忙脚乱，对于年轻的爸爸来说就更加慌张了。对于刚生产完的产妇来说，身体非常虚弱，需要尽快的恢复好身体，不留下病根。这就要求家人们在产妇坐月子的期间认真关照了，特别是一些注意事项要高度重视，坐月子期间好好休养能够有助于产妇高效率地恢复身体，不影响今后的生活。接下来，小编就和大家讲讲有哪些地方需要注意。
一、坐月子吃什么水果
1.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2.榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3.苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
二、坐月子注意事项
1. 坐月子不能洗头，容易入风
多少新妈妈生宝宝前隔两天洗一次头发都已经受不了了，但是坐月子就这样忍了一个月没洗头发，坐完月子，洗出来的水都是黑色的。坐月子真的不能洗头发吗？去咨询一下医生就知道这个观念是错的。剖腹产产后一周就可以洗头了，顺产产后三天便可愉快地洗头了。记住洗头后必须立刻将头发快速吹干，然后才能进入空调房。
2.月子期间可适当走动
① 每天新妈妈可在室内适当随意走动，但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物等，防止腹压增加导致子宫脱垂。
② 产后新妈妈还可做产后保健操，经常练习腹式呼吸、缩肛运动，有利于减少产后出血、促进恶露排出，加快子宫恢复等。
坐月子期间可以食用小编为大家推荐的这些水果来调理身体，也可以适当的活动来促进身体恢复，家人们一定要悉心照料产妇，科学合理的安排饮食，祝愿每个妈妈都能够顺顺利利地生产和恢复，和自己的小宝宝一起迎接新的家庭生活。
