女孩子其实在失恋的时候都会十分的难过。即使在当时没有表现出来，但是在日常生活中心里面还是会时常走不出自己的心理。如果是喜欢的人，跟你说分手，其实是一件很痛苦的事情。但是女孩子要怎么样才能快速的走出来呢？相信大家都十分关心这个话题。下面是小编整理的关于摆脱失恋的痛苦的内容，感兴趣的朋友们一起来看看相关的分享吧！
一、女人失恋了怎么办才能最快走出来
1、允许自己痛苦
失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。
2、接纳分手的现实
失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够，接下来怎么办呢?既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。
3、丰富自己的生活
做到接纳他已经离开的事实还不够，接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴，会让你觉得眼前的生活空落和乏味，这时就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做运动，结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等，通过这些活动会让你自己的生活充实起来，并渐渐走出失恋的阴影。
4、正确归因失恋原因
当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。第五步：失恋也是种成长最后一步，该怎么办呢?就是告诉自己，衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了如何去爱，这将是你最大的收获，因为你获得了如何幸福的能力。
5、跟自己的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比较了解你，你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦，所以，在难受的时候学者去倾诉，不要压抑自己，这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。
二、教你4招摆脱痛苦
1、不斤斤计较
失恋后，再斤斤计较过去的点滴就没必要了。失恋是很痛苦和愤怒，但是再痛苦和愤怒，也不能做过激的蠢事。因为这不但解除不了痛苦，反而会违反道德和人性，甚至触犯刑律，让你显得很愚味无知。
失恋后，让一切成为过去，再伤再痛也不要再后头观望，不是人人都能吃到回头草，所以还不如做个平淡如水的普通朋友好了。
2、给自己一个告别仪式
你在心里定一个时间认为已经可以结束了，一两个月或者半年，你认为自己可以走出来了。这个时候你就可以去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行，做一个告别，这不失为一个温暖的仪式。
或者你可以做个冷酷的仪式，在某天你认为自己应该结束这段失恋了，可以烧掉以前相关的照片、日记，甚至有关的一切物品。就是做完仪式感整件事就结束了，自己告诉自己已经结束了，不要等对方告知再见。
3、倾诉宣泄
失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠买买买，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧，有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨,暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
4、转移生活方式
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去,也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里,整天唉声叹气,难以自拔,而应鼓足勇气,投身到集体中去,集体会给你以关怀和温暖,会让你从痛苦中摆脱出来。
还可融身于大自然中去。大自然的美好风光,能够旷达胸怀,欢愉身心,使你摆脱失恋的痛苦。失恋是一种很普遍的现象,只要当事人自己能够看开。
三、女生失恋多久能走出来
1、直面这个问题
逃避是弱的处事之道，直面人生中每个阶段的每段经历，如果可以，甚至催眠自己这也是人生中的另一种享受。
训练自己变得麻木，你可以回忆之前的点点滴滴，一个人逛之前走过的公园，看过的电影，直接与他有关的事情……虽然很残忍，但是可以很快习惯这种痛苦。
2、想回忆就回忆
刚开始失恋的时候，会想念对方，这并不代表你错了或是你输了，而正是因为你的投入，你的专一，这样挺好。
你一开始也许是为了好受，会刻意回忆对方不好的地方，想到他的好，又会难受想找回对方，这没有关系，甚至可以反反复复的想念，慢慢你会得出结论，直到越来越明白自己不愿意接受的事实。
3、不要钻牛角尖
分手最怕钻牛角尖，悔不当初，其实于事无补，如果真的能时间倒退，重新开始怎样怎样，那么，怎么又会出现“如果”，不能抱有期待，不要再去找对方，无意义的纠缠会让对方更烦你。
4、去转移注意力
一门心思的放到这件事上，时间是很熬的，不如试着将自己的注意力转移，抽离心情的方法很多，可以与小伙伴去旅游，或者开始自己本来搁置的计划等等。
5、努力提升自己
平时花更多精力和时间去打扮自己，去健身、去练瑜伽、做更多的运动，更多的反省，更多的学习，不断的充实自己，着实地让自己变得更好更优秀，而不是刻意的去表现自己变得很好，等到你羽翼丰满的那天，你的自信和魅力，自然会吸引更多更优秀的人。
以上就是小编今天和大家一起来介绍的关于失恋的时候怎么走出来的相关内容介绍啦！在恋爱的时候大家其实都要正确看待一些事情，有时候不要将就，不喜欢就是不喜欢了。但是也要看到对方对自己好，不要刻意追求不切实际的美好。相关阅读推荐：失恋了怎么办
