导读:运动减肚子捡书捡来小蛮腰:端坐在椅子上,挺胸收腹,在椅子两侧的地上摆放书籍,或者假想地上有两本书也可以。在椅子两侧的地上,做捡书的动作让身体侧屈,慢慢往下,再慢慢起来。两边各重复10次。挺腰直身端坐弯腰驼背的坐姿不仅不雅,还会容易让你有小肚…
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