导读:第一步:站立瘦肚子step1:单脚左腿或右腿站立,全部重心放于站立的那条腿,然后屈膝双手扶住大腿和脚跟,将另外一条悬空的腿靠在站立的腿膝盖上固定。step2:然后保持身体的平衡,双手慢慢的松开后两臂往前平举。上身挺胸瘦腹,臀部的肌肉向下收紧…
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