日常生活中想必会有小仙女因为头发出油严重，给生活带来很多困扰和麻烦吧。你们是否也想采用每天洗头发的方法来解决问题，但可能并不奏效，并没有从根本上解决问题。油性发质是皮脂腺分泌旺盛所致，油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质并迅速地遍布每一丝头发的根部，不利于头发的生长。现在跟小编一起来应对头发出油厉害的问题吧！
一、头发出油厉害怎么办
现实生活中，好多人有头发出油这个困扰，那么如果你不幸运，恰好是这种情况怎么办呢？那么你得好好关心一下自己的饮食习惯和生活习惯了喔。
二、怎样改善油性发质
1.头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。
2.如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水。
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌。
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。
附加医生建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、不要熬夜。饮食习惯，不要挑食。避免压力过大。
三、油性头发的原因
1.清洗观念不正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用美发品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.不良习惯
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
小编给小仙女们准备的都是干货，因为像经常掉头发怎么办?头发出油等等都是现实生活中比较困扰亲们的问题，所以小编就会开心地给亲们解答，如果大家对小编的分享感到实用，可以多多鼓励小编，关注我们，给大家分享更多新知识，小仙女们赶紧收藏起来吧！另外小仙女们有什么看法可以提出来一起讨论啦！
