懒人酸奶减肥方法 健康窈窕只需30天

苹果+酸奶减肥方法

原理：苹果和酸奶都是促进消化的能手，两种食物的搭配不仅可以满足味蕾，还能让你在一个月之内就瘦下来哦！

步骤：将苹果榨汁，取苹果汁和酸奶按照1:2的比例搅拌在一起，每天早上饮用。

黄瓜+酸奶减肥方法

原理：黄瓜不仅可以美容养颜，同样也是减肥的圣品，黄瓜和酸奶都是低热量食物，制作成饮料还可以在饿的时候增加饱腹的感觉。

步骤：将黄瓜切成小块，放入酸奶中混合，这样在吃酸奶的时候还可以吃到果肉也行。

木瓜+酸奶减肥方法

原理：总所周知，木瓜热量很低，还可以起到丰胸的作用，在减肥过程中的MM通过木瓜酸奶的减肥方法，就可以解决胸部缩水的问题了。

步骤：将木瓜去籽取肉，放在搅拌机里搅拌，与酸奶混合让丰胸和减肥双管齐下。

香蕉+酸奶减肥方法

原理：吃香蕉能清肠，它可以促进肠胃的蠕动，包含的膳食纤维直接解决宿便问题，我们可以在饭后饮食，促进消化系统的正常运作。

步骤：将香蕉切成薄薄的小片，放入酸奶中，完全混合之后将其当做正餐吃。