让皮肤拥有健康的清洁习惯

在我们日常生活中，清洁已经不再单纯是一个生活习惯，现在清洁对于更多女性们来说是一种重要的皮肤保健，其实清洁不只是人，所有的动物都有清洁的习惯，然而对多数动物，清洁纯粹是去除污垢或其他皮肤表面附着物的功能，但在人类，清洁已跳脱了单纯清洁的目的，在不同的历史时空，在不同的宗教中，清洁有着不同的意义，在多数宗教中，清洁代表着纯净，但也有些宗教，是禁止清洗的。

在现代，清洁则被赋予包含更广泛的意义，也包括放松情绪，增进外观，乃至全身的健康，市面上充满着各式外形颜色香味的产品，而除了单纯的清洁外，清洁产品除了香味外，也添加了各式的诉求成份，然而当清洁的效果，被不断放大的同时，医学上则见到许多清洁过度的患者，这些患者因为深信清洁是保养最重要的程序，更相信所有涂在脸上的东西，特别是白色的乳霜、防晒品、彩妆都需要完全去除才不会伤及皮肤，因此做的包括卸妆、洗面乳、化妆水、去角质霜、面膜、湿面布等，多次的过度清洁，最后反而引起脸部红肿。

其实由于过度清洁，导致发炎及肥皂皂碱对皮肤的伤害，不断被强化清洁不足，有时反而又成了另一个问题。

肥皂原本是去除油脂、细菌而被发明，但在过度强调，皂碱伤害皮肤的情况下，尤其在1979年一篇关键性肥皂刺激的测试报告出炉后，市面上也开始以温和当做好的清洁最重要指标，肥皂有些不只无法杀菌，有时反而成为细菌本身滋生的温床，而在说服力方面，有时清洁的结果，反而是在皮肤上，留下更多的残余、外来油脂。

皮肤原本就有着自清的功能，不管是水溶性、油溶性的污染，分泌物都会在日常的皮肤自然再生，及剥落过程中自然排除，因此健康的皮肤，其实是可以在清洁不足及过度清洁中，自然达到平衡，轻度的过度清洁也许会有干涩的一般紧绷现象，但半小时内就会被重新分泌的油脂改善，单纯的清洁不足，对皮肤也不是问题，反而是如果在原本就已油份较多的皮肤上，又在每次清洁中，补充新的油脂，反而会引起皮肤的发炎及负担，在医学上，最常看到因清洁而出问题的，其实都是保养过度的患者，这些患者才是这些温和洗剂的最佳客户，但对这些客户而言，直接用清水洗净，或许是最安全的方式。

当然如果已经有发炎的皮肤，也是可以采同样的清洁观念，老一辈的皮肤科医师，常对老年的皮肤或湿疹患者，建议不用肥皂，只用清水清洁，新的年轻医师，则可能会建议用温和但有些昂贵的洗剂，不过这两种之间的清洁结果，差异不大，如果只是要利用这些温和洗剂中的额外添加成份，最经济的方式，还是在清洁后，直接涂抹保湿滋润成份，这样的道理就如同再好的双效合一洗发精，还是比不上清洁后一罐普通的润发乳。

对于多数消费者，清洁是件简单的工作，但过犹不及，肥皂因其皂碱成份，的确对皮肤有较高的刺激性，但这种刺激是多数皮肤所能承受的，有些清洁乳的成份，其中所含的清洁剂成份，可能比皂碱对皮肤有更深远的伤害。而适度的去除油脂，甚至达到暂时的干涩感，有时是油湿皮肤要达到洗后清爽感所必需的。

当然过强的去油力，如果引起发炎，也会诱发青春痘的形成，也是不被鼓励的，这样的清洁模式，往往发生在，原来就有青春痘的患者，其实青春痘患者，不一定油脂分泌量就多，真正在医学上，对青春痘有益的清洁方式，不是把油脂去除，也不是所谓的深层清洁，而是用弱酸性的肥皂，及维持正常的皮肤为微酸性，但这也主要是在防止粉刺的形成，至于发炎性的病灶，也就是脓包，则可选择一些添加trichosan或chlorhexidine的洗剂，但这些洗剂的效果，其实都远不及直接使用治疗青春痘的药品，同样的观点，也适用在抗菌药皂中。

不同的肤质在清洁上其实是差异不大，真正的区分只在皮肤油腻与否，因为清洁剂的存在，原本就只是要去除油脂，只是去油力强的成份，常常也会有较强的皮肤刺激性，因此真正的清洁上的挑战，是来自发炎或所谓敏感性皮肤，此时一方面我们可以减少清洁剂的使用量，及去污力的强度，甚至完全不用清洁剂，只有在又合并油脂分泌量也较高时，才真正需要用到昂贵的洗净成份，但更为经济而务实的做法，应该是寻求皮肤科医师的诊治，找出皮肤发炎或过敏的原因，对症下药。