宝宝晒太阳晒多久 宝宝晒太阳的最好时机

宝宝晒太阳晒多久

一般来说，幼儿时期晒太阳，夏季时间应控制在10~15分钟，而春、秋、冬三季则控制在半小时内，必须要强调的是，晒太阳的时长要以孩子皮肤不发红发烫为准。

然而随着幼儿年龄长大，宝宝晒太阳可由十几分钟逐渐增加至1~2小时，或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。最好是晒一会儿太阳，就到荫凉处休息一会儿。

宝宝晒太阳的最好时机

宝宝晒太阳的最好时机是在上午10点以前和下午4时以后的晴好天气，最好根据地区和季节不同调节晒太阳时间。具体来说，若是上午6~10时晒太阳，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。而下午4~5时晒太阳，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

但不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害，可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。