导读:产后减肥小窍门之赖床伸展运动妈妈们可以在赖床的时间里,即5~15分钟不等做些伸展运动。既能醒瞌睡,避免白天就处于懒洋洋的状态,也能舒展筋骨,加快血液循环。推荐伸展运动—蹬自行车运动 1.仰卧床上,将两手放于身体旁边,手心朝下。2.屈膝抬高两…
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