减掉全身各处的赘肉 瘦腿瘦脸减肚子的最快方法

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西芹——瘦脸

西芹中含有大量对人体有益的的纤维，这也表示了我们在吃西芹时需要多次的咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。而且一棵西芹中，大概只含有5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。

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所以也可以说西芹是一种越吃越瘦的蔬菜，因为我们在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量，而且西芹对瘦脸也有奇效。

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白萝卜——瘦大腿

尤其是上班电脑族长期面对着电脑，不仅被辐射影响着，下半身也容易变得肥大，特别是大腿部分，很容易使大量脂肪堆积在此处。而白萝卜中含有的一种辛辣成分，女性利用这种功效来对付大腿部的脂肪是再合适不过了。

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白萝卜中的这种成分就是芥子油，其可以有效促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能也是任何一种食物都比不上的。

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葡萄柚——瘦背

特别是女孩子的背部，如果赘肉太多，看起来“虎背熊腰”的，非常没有自信。而且背上和肩膀上的赘肉也特别难减。而葡萄柚中含有的一种物质，就可以很好的解决这个问题。

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我们背上多余脂肪形成的原因一般是，因为体内多余的糖分被吸收进而转变成脂肪的，而低热量的葡萄柚中含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，可以使糖分不再轻易地转化成脂肪。

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西红柿——减小肚子

便秘型肥胖的人，往往也伴随着凸出的“小肚子”，这是因为肠道中堆积了过多的废物，就极容易形成小肚腩。而西红柿中含有大量的食物纤维，就能够吸收肠道内多余的脂肪，并将油脂和毒素排出体外。

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特别是在餐前吃一个西红柿，不仅富有饱腹感，还能够在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，小肚子自然而然就消失了。