宝宝辅食添加表可靠吗

现在的宝宝都出生在物质充盈的时代，父母长辈为了让孩子营养跟得上真是操碎了心，母乳加奶粉二合一喂养方式越来越常见，而宝宝四个月大开始辅食又成了重点。而今天就大概的捋一捋宝宝辅食添加表，让广大宝妈根据自己家宝宝的实际情况来添加辅食。

首先宝宝第一次添加辅食的时间是大相径庭的，有的宝宝三四个月就开始吃辅食，而有的宝宝到了半岁才开始接触辅食，具体的要看宝宝的肠胃情况，以及平时宝宝的饭量食欲如何。通常情况下宝宝四个月就开始吃水果或者鲜果汁了，同时也可以吃点鸡蛋羹以及稀粥之类的辅食了。

鸡蛋羹还有米煳是刚开始添加辅食的最佳选择，鸡蛋羹在做的时候只要蛋黄，把蛋清去掉，而米煳要尽量沏的稀薄一些，让宝宝当成零嘴吃着玩，主要的还是依赖喝奶，等到宝宝四五个月大的时候辅食就开始升级为面条了。家长们不用担心营养不够，目前宝宝营养摄入主要是奶。

宝宝辅食吃的面条自然营养价值高，比如含有各种蔬菜甚至菌类等，妈妈可以自己动手做也可以直接买现成的，比如蝴蝶面就非常受宝宝的欢迎。大概半岁左右宝宝可以尝试吃点蔬菜了，直接吃菜叶肯定不行，可以用搅拌机将蔬菜打碎了，做成类似菜团子的食物让宝宝吃。

而到了宝宝七八个月的时候就可以吃肉了，比如鱼肉和虾肉。鱼肉可以炖的时间长一点，然后一定要把鱼刺都挑出去，而虾肉坐下来就相对的麻烦点，必须把虾线剔除，然后把虾肉搅拌成肉泥做成肉羹才能给宝宝吃，虽然麻烦但是营养价值高，宝宝吃虾肉是最有好处的。

一周岁以下的宝宝吃辅食是不放盐的，基本上都很清淡，过早的吃盐对于宝宝的肾脏会造成伤害，因此一周岁以前一点不能吃，之后可以适当的放一点提提味，但是也尽量的少吃为好。