导读:天久坐不运动就很容易出现屁股大的情况,屁股大如果还腰粗的话,整体看起来就很胖了。而拥有性感翘臀给人的感觉是身材很好很均匀,那如何练出翘臀呢?建议每天进行深蹲练习,深蹲能有效刺激大臀肌和骨骼肌的发力,从而达到紧致臀部的作用。深蹲的具体做法是,…
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